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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。